Питание

Начало весны — идеальное время для тщательного анализа потребляемой пищи. Облегчить «уборку» от фастфуда помогут здоровые, полноценные продукты и блюда. В рубрике «здоровое питание» освещены многочисленные ответы на вопросы.

Люди имеют разную переносимость потребляемых продуктов питания. Некоторые переносят сложные блюда из нескольких наименований, у других уже от двух различных ингредиентов запускается бактериальное пищеварение. Из публикаций сможете узнать о правилах совмещения пищевых волокон.

На какие вопросы найдете ответы?

1. Продукты, которые должны исчезнуть с кухни.

2. Правила выбора и употребления белков, жиров, овощей, хлебобулочных изделий, фруктов и зелени.

3. Что взамен? Здоровые заменители.

4. Что произойдет, если ничего не сделаешь.

5. Как сделать это быстрее и проще.

6. Правильное здоровое питание в разном возрасте.

Вы узнаете что есть, как правильно питаться, чтобы похудеть. Правильно составленные и приготовленные блюда могут не только доставить организму энергию, но и активировать его естественные защитные механизмы. С чего начать и на что обратить внимание подскажут статьи из рубрики. Следуя путем изменений в рационе значительно снизите риск развития заболеваний.